Oft überrollen uns die täglichen Herausforderungen, so dass wir oft vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr sehen. Immer wieder gehetzt durch Dinge, die höchste Dringlichkeitsstufe haben, leiden wir unter akuten Stresssymptomen und verlieren so komplett unsere eigentlichen Prioritäten aus den Augen. Dieses Seminar soll Ihnen helfen, eine Standortbestimmung zu machen, sich Ihrer eigenen Werte und Visionen bewusst zu werden und darauf aufbauend eine Strategie zu entwickeln, wie Sie all Ihre Lebensbereiche besser in Uebereinstimmung bringen können. Sie lernen die Voraussetzungen eines gelungenen Selbstmanagements, dass Ihnen zu mehr Gelassenheit und Erfüllung hilft.

Zielsetzungen

Die TeilnehmerInnen

- machen eine Standortbestimmung und erkennen Defizite, die Sie

täglich belasten

- werden sich Ihrer Ziele und Visionen bewusst und leiten daraus Ihre

Handlungsprioritäten ab

- lernen aus dem Mentaltraining Techniken, die es Ihnen ermöglichen,

Ihre Ziele zu visualisieren und damit noch besser zu erreichen

- verbessern Ihre Fähigkeit der Stressbewältigung, indem sie sich Ihrer

persönlichen Stressauslöser bewusst werden und lernen, damit

umzugehen

- lernen die Grundlagen eines effizienten Zeitmanagements

- erkennen die Bedeutung von Selbstmanagement und haben gelernt,

wie sie sich selbst noch besser motivieren können

- Ist- Soll Analyse – eine Standortbestimmung zur Work-Life-Balance

- Wie kann ich Beruf, Familie und soziale Kontakte, mein körperliches

Wohlbefinden und meine Selbstentwicklung in Einklang bringen?

- Prioritätensetzung, damit Visionen und Ziele besser erreicht werden

- Stress besser bewältigen:

• Techniken des Mentaltrainings

• körperliche Fitness

• Zeitmanagmenttechniken

- Selbstmanagement - wie motiviere ich mich zu dauerhaften

Verhaltensänderungen?